- 프롤로그 / 세상의 모든 샘에게

1. 네가 태어나던 날
2. 슬픔을 위로하는 법
3. 지혜의 증
4. 넌 완벽한 아이야
5. 샌디 할머니
6. 너에게 주어진 3mm
7. 샤론 누나의 비밀
8. 물에 뜨는 법
9. 인생지도를 찾는 법
10. 비상등을 켜야 하는 이유
11. 연약함은 마음을 여는 열쇠
12. 좌절감을 다스리는 법
13. 부끄러움 속에 숨어 있는 놀라운 기회
14. 평화의 향기
15. 네 안의 호랑이
16. 그릇을 크게 만들어라
17. 아버지와 함께 바라본 바다
18. 잃어버린 것을 놓고 마음이 슬퍼할 때, 영혼은 새로 얻을 것을 놓고 기뻐한다
19. 상처받은 자가 상처를 준다
20. 아이들은 부모의 인생에서 자신의 미래를 본다
21. 벼랑 끝으로 가라
22. 섹스, 거짓말, 그리고 남자가 된다는 것
23. 마음속의 허기는 갈망을 낳는다
24. 사람의 마음은 고장난 콩팥
25. 영혼을 다친 건 아니에요
26. 가장 생산적인 하루를 사는 법
27. 싸울 만한 가치가 있는 적을 만들었다면 그 삶은 훌륭한 것이다
28. 상처가 아무는 데 필요한 모든 것은 네 안에 있다
29. 죽음과의 싸움을 멈출 때 얻는 것들
30. 사랑하라, 어제보다 조금 더
31. 지금 이 순간을 살아라

- 에필로그 / 마지막 선물
- 여행자의 집
- 감사의 말
- 옮긴이의 말
- 먼저 읽고
- 이 책을 말한다

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지혜의 증거

샘, 때론 삶이라는 거센 물결에 휩쓸려 우리가 지니고 있던 각진 모서리를 잃게 되는데,
그건 좋은 일일 수도 있다. 새로운 모습으로 거듭날 수 있다는 건 멋진 일이니까.
그런데 때론 삶의 격류에 휩쓸려 우리가 타고난 지혜까지도 잃을 수 있다.
그러나 아무리 거센 격류라 해도 우리의 지혜를 다 휩쓸어갈 수는 없어.

너에게 주어진 3mm

“상처가 아무는 데 필요한 모든 것은 우리 몸속에 다 있습니다.
필요한 영양분을 사용할 수 있도록 해주면 스스로 알아서 상처를 치유하죠.” 의사의 말이
내 가슴에 와 닿았다.
몸의 상처가 그렇게 치유된다면, 마음의 상처는 어떻게 치유되는 것일까?
아기들이 태어날 때 세상을 살아가는 데 필요한 모든 지혜를
지니고 태어난다는 옛 예언자의 이야기가 떠올랐다.
그렇다면 마음의 상처를 치유하기 위해 필요한 모든 것도 우리 안에 다 있을 것이다.

물에 뜨는 법

선헤엄은 물속에서 서서 치는 헤엄이다.
물속에서 가라앉지 않으려고 팔다리를 쉴 새 없이 움직여야 하는 것이다. (…)
그녀에게 발버둥을 멈추어보라고 권하면서, 나는 물속에 가라앉는 사람과 물에 뜨는 사람의 차이에
대해 생각했다. 가라앉지 않고 물에 뜨려면 물과 싸우기를 멈추고 물을 믿으면 된다.
몸에 힘을 빼고 누워서 물에 몸을 맡기면 되는 것이다.

연약함은 마음을 여는 열쇠

연약함은 마음을 열어주는 열쇠가 될 수 있다. 자신의 마음뿐만 아니라 타인의 마음도 열어준다.
내가 누군가를 진심으로 걱정하고 슬퍼할 때, 또 누군가 나를 진심으로 걱정하고 슬퍼해줄 때,
가장 깊은 곳에서 우리의 마음이 열리고 변화하는 것이다.

좌절감을 다스리는 법

사실 벽에 부딪힌다고 해서 그리 나쁠 것도 없다.
어쩌면 우리에게 뭔가 가르쳐주기 위해 벽이 거기에 있는지도 모른다.

상처가 아무는 데 필요한 모든 것은 네 안에 있다

내가 어두운 터널에 있을 때, 난 나를 사랑하는 사람과 함께 있고 싶다.
터널 밖에서 어서 나오라고 외치며 출구를 알려주는 사람이 아니라,
기꺼이 내 곁에 다가와 나와 함께 어둠 속에 앉아 있어줄 사람. 우리 모두에겐 그런 사람이 필요하다.
샘, 상처를 입으면 널 사랑하는 사람 곁으로 가거라.
널 비난하지도, 섣불리 충고하지도 않는, 네 아픔을 함께해줄 사람 곁으로.



넌 완벽한 아이야

샘, 남들과 ‘다르다는 것’은 문제가 아니다.
그건 그냥 다른 것일 뿐이다.
그렇지만 ‘다르다고 생각하는 것’은 문제다.
명심해라. 네가 남들과 다르다고 ‘생각’하면,
그 생각이 네가 세상을 보는 방식을 완전히 바꾸어놓을 수 있다는 것을.

부끄러움 속에 숨어 있는 놀라운 기회

부끄러움은 살아가는 내내 다른 방식으로 계속 찾아올 것이다.
부끄러움을 느낄 때면, 너를 사랑하고 너를 있는 그대로 받아들이는 사람을 찾아가기 바란다.
그렇게 무방비 상태로 자신이 드러났을 때 맺어지는 친밀감 속에는 놀라운 기회가 숨어 있다.
네가 있는 그대로의 너 자신으로 사랑받을 수 있는 기회가!

잃어버린 것을 놓고 마음이 슬퍼할 때, 영혼은 새로 얻을 것을 놓고 기뻐한다

이슬람 신비주의에 이런 금언이 있다.
“잃어버린 것을 놓고 마음이 목놓아 울 때, 영혼은 새로 얻을 것을 놓고 춤을 춘다.” (…)
앞으로 더 많이 잃고, 더 많이 아플 거다.
네가 상실감으로 아플 때, 그 아픔을 잊게 해줄 대체물을 찾지 않기 바란다.
그 아픔도 다른 모든 감정들처럼 그저 지나가는 것일 뿐이다.

사랑하라, 어제보다 조금 더

진정한 안정감은 나 자신을 있는 그대로 받아들일 때에만 찾아오고,
서로 사랑하고 이해해주는 사람이 있으면 더욱 깊어지는 것이다.
진정한 행복은 내 삶을 충실히 살았다고 느낄 때 얻을 수 있는 보너스와 같은 것이다. (…)
난 진심으로 사랑하는 사람이 많아질수록 더 충만한 사랑과 행복을 느낄 수 있다고 말했다.
그게 진정한 성공이다. 그게 성인으로서 가져야 할 가장 중요한 책임이다.

지금 이 순간을 살아라

그토록 많은 어른들이 괴로워하는 이유도 마찬가지다.
한번 살았던 삶을 다시 살려고 하거나, 이룰 수 없는 삶을 살고 싶어하기 때문이다.
그날 네가 나에게 일깨워주었다.
우리가 가진 현재의 삶을 살 때, 지금 여기를 살 때 인생이 훨씬 행복해진다는 것을.

마지막 선물

난 여러 차례 죽음의 문턱까지 갔다왔다. 그래서 죽음이 늘 가깝게 느껴지는지도 모르겠다.
하지만 샘, 난 오래 전부터 죽음은 큰 문제가 아니라고 믿어왔다.
정말 큰 문제는 ‘살아 있지 않는 것’이다.
슬픔, 기쁨, 사랑, 괴로움, 열정, 평온. 이 모든 것들이 삶을 이루는 조각들이다.
이 모든 감정들이 우리가 인생이라 부르는 선물에 아로새겨진 무늬들이다.